Popis online kurzu Digitální wellbeing
V kurzu se naučíte, jak si nastavit hranice mezi prací a soukromím. Uvidíte rutiny a nástroje a získáte tipy a triky, jak udržet digitální rovnováhu. Jde mi o přesah, díky kterému se na okamžik společně zastavíme a zamyslíme se nad svým vlastním příběhem. Chci vás inspirovat ke změnám, které vám zlepší a zjednoduší život.
Co se v kurzu Digitální wellbeing naučíte
- Osvojíte si principy digitální rovnováhy v praxi
- Naučíte se odpojit, poznáte měkký a tvrdý digidetox
- Pochopíte dopad online světa na naše reálné životy
- Získáte inspiraci a motivaci najít rovnováhu mezi online a offline
- Porozumíte tomu, jak online funguje a proč je těžké se od něj odtrhnout
- Dozvíte se, na co si dát v digitálním světě pozor
- Získáte tipy a triky, jak najít rovnováhu mezi online a offline a jak si ji udržet
- Uvidíte v akci aplikace a rutiny, které sám používám
Kurz Digitální wellbeing je vaší bránou k vyváženému a zdravému životu v digitálním věku. Naučte se efektivně řídit svůj čas online, minimalizovat stres spojený s digitálními technologiemi a nalézt rovnováhu mezi online a offline světem. S praktickými tipy, cvičeními pro zlepšení pohody a strategiemi pro budování zdravých digitálních návyků vás tento kurz posune k optimálnímu duševnímu a fyzickému blahobytu v digitálním prostředí. Přihlaste se ještě dnes a začněte cestu ke zdravému digitálnímu životu!
Co všechno dostanete
- videotutoriály o Digitálním wellbeingu,
- moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá autor kurzu Lukáš Barda,
- certifikát o absolvování online kurzu Digitální wellbeing,
- garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.
Kapitoly online kurzu
Digitální wellbeing (15)
1.0 Úvod
1:46
1.1 Nastavení očekávání od kurzu a co je to digitální wellbeing
3:48
1.2 Motivace k nalezení digitální rovnováhy
4:45
1.3 Jsou technologie dobré nebo špatné
8:42
1.4 Když neplatím za produkt, sám jsem produktem
6:59
1.5 Jak se dá využít/zneužít psychologie
4:31
1.6 Jak to funguje technicky
6:07
1.7 Jak najít digitální rovnováhu? Mé digi wellbeing desatero
9:36
1.8 Mějte přehled kde, co a kolik
6:02
1.9 Práce s notifikacemi
5:29
1.10 Odolejte pokušení – rutiny, vůle a disciplína
14:04
1.11 Odolejte pokušení - Limity, překážky a bariéry
9:55
1.12 Wellbeing 2.0 – Pokročilé možnosti a automatizace
11:33
1.13 Chraňte své oči a svůj spánek (Tmavý režim a práce s modrým světlem)
7:46
1.14 Shrnutí kurzu
6:41
Lektor online kurzu
Lukáš Barda
Řídím projekty, týmy a školím
Specializuji se na řízení projektů, efektivitu práce, spolupráci týmů a zdravé využití technologií. Vodopádově řídím projekty od roku 2010, agilní řízení jsem začal praktikovat o pár let později.
Pracovní zkušenosti jsem posbíral a dále sbírám během let v konzultantské firmě Accenture, v České spořitelně nebo na volné noze. Na část úvazku řídím projekty stále, zbytek času aktivně školím a konzultuji. Mými kurzy prošly tisíce lidí (firmy, univerzity, veřejnost).
V IT jsem zažil hodně. Začal jsem jako IT junior, později dodával řešení jako projektový manažer i jako agilní kouč / scrum master. Navrhoval jsem řešení jako IT architekt ve fázi realizace i ve fázi prodeje a mám bohaté zkušenosti s propojování business a IT světa.
4,8
Hodnocení
3
Kurzy
Hodnocení studentů
Hodnocení od studentů zapsaných v kurzu na Skillmea.
5,0 z 5
· 4 hodnocení
Katarína M.
5
Príjemný kurz, fajn tipy.
Eva J.
5
Student ohodnotil kurz bez slovního komentáře.
Miroslav T.
5
Student ohodnotil kurz bez slovního komentáře.
Filip N.
5
Student ohodnotil kurz bez slovního komentáře.
.png)
