Digitální wellbeing

1h 47min
Čas
15
Kapitol
Seberozvoj
Kategorie
5.0
Hodnocení
Začátečník
Level
český
Jazyk kurzu

Popis online kurzu Digitální wellbeing

V kurzu se naučíte, jak si nastavit hranice mezi prací a soukromím. Uvidíte rutiny a nástroje a získáte tipy a triky, jak udržet digitální rovnováhu. Jde mi o přesah, díky kterému se na okamžik společně zastavíme a zamyslíme se nad svým vlastním příběhem. Chci vás inspirovat ke změnám, které vám zlepší a zjednoduší život. 

Co se v kurzu Digitální wellbeing naučíte

  • Osvojíte si principy digitální rovnováhy v praxi
  • Naučíte se odpojit, poznáte měkký a tvrdý digidetox
  • Pochopíte dopad online světa na naše reálné životy
  • Získáte inspiraci a motivaci najít rovnováhu mezi online a offline
  • Porozumíte tomu, jak online funguje a proč je těžké se od něj odtrhnout
  • Dozvíte se, na co si dát v digitálním světě pozor
  • Získáte tipy a triky, jak najít rovnováhu mezi online a offline a jak si ji udržet
  • Uvidíte v akci aplikace a rutiny, které sám používám 

Kurz Digitální wellbeing je vaší bránou k vyváženému a zdravému životu v digitálním věku. Naučte se efektivně řídit svůj čas online, minimalizovat stres spojený s digitálními technologiemi a nalézt rovnováhu mezi online a offline světem. S praktickými tipy, cvičeními pro zlepšení pohody a strategiemi pro budování zdravých digitálních návyků vás tento kurz posune k optimálnímu duševnímu a fyzickému blahobytu v digitálním prostředí. Přihlaste se ještě dnes a začněte cestu ke zdravému digitálnímu životu!

Co všechno dostanete

  • videotutoriály o Digitálním wellbeingu,
  • moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá autor kurzu Lukáš Barda,
  • certifikát o absolvování online kurzu Digitální wellbeing,
  • garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Seznam kapitol

Digitální wellbeing
1.0 Úvod
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.1 Nastavení očekávání od kurzu a co je to digitální wellbeing
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.2 Motivace k nalezení digitální rovnováhy
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.3 Jsou technologie dobré nebo špatné
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.4 Když neplatím za produkt, sám jsem produktem
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.5 Jak se dá využít/zneužít psychologie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.6 Jak to funguje technicky
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.7 Jak najít digitální rovnováhu? Mé digi wellbeing desatero
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.8 Mějte přehled kde, co a kolik
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.9 Práce s notifikacemi
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.10 Odolejte pokušení – rutiny, vůle a disciplína
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.11 Odolejte pokušení - Limity, překážky a bariéry
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.12 Wellbeing 2.0 – Pokročilé možnosti a automatizace
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.13 Chraňte své oči a svůj spánek (Tmavý režim a práce s modrým světlem)
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.14 Shrnutí kurzu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu

Hodnocení kurzu

Digitální wellbeing

Miroslav T.

Digitální wellbeing

Filip N.

Podívej se i na tyto kurzy

Lukáš Barda Lukáš Barda
Řídím projekty, týmy a školím
3 Online kurzů
0 Příspěvků
Přejít na kanál

Akce! Získej předplatné za 999Kč na měsíc

Získej přístup do největší nabídky online kurzů na trhu, nyní v super akci.