Vybuduj si sebevědomí pomocí Hypnoterapie

3h 45min
Čas
90
Kapitol
Seberozvoj
Kategorie
-
Hodnocení
Začátečník
Level
slovenský
Jazyk kurzu

Popis online kurzu Vybuduj si sebevědomí pomocí Hypnoterapie

Pochopte, proč je sebevědomí základním kamenem úspěchu v různých aspektech života. Tento kurz vás provede například poznáním a odstraněním omezujících přesvědčení a pochopením kognitivní disonance a role ega. Naučíte se strategie pro překonání strachu z vystupování na veřejnosti, zlepšení sociálních interakcí a zapojíte se do mnoha cvičení s vizualizací a řízeným modelováním, jejichž cílem je vybudovat a posílit vaši sebedůvěru.

Během kurzu se naučíte praktické techniky hypnoterapie, které vám pomohou zvládat stres, eliminovat negativní přesvědčení a najít vnitřní harmonii. Spolu s lektorkou projdete procesem vnitřní transformace a objevíte potenciál, který je vždy přítomen v každém z nás.

Nezáleží na tom, ať už jste začátečník nebo máte zkušenosti s hypnoterapií, tento kurz vám poskytne konkrétní nástroje pro budování sebevědomí a dosahování osobních cílů. Připojte se k nám na této obohacující cestě k lepšímu já, kde vám hypnoterapie pomůže objevit a rozvinout váš plný potenciál. Těšíme se na vás v kurzu.

Co všechno dostanete

  • videotutoriály o budování sebevědomí pomocí hypnoterapie,
  • moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá lektorka Nikola Bučková,
  • certifikát o absolvování online kurzu,
  • garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Seznam kapitol

Význam sebavedomia a jeho vzťah k sebahodnote
1. Úvod do kurzu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.1 Čo je sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.2 Prečo je dôležité mať zdravé sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.3 Ako si budovať zdravé sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.4 Definujte si čo pre Vás predstavuje sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.5 Úloha sebahodnoty v budovaní sebavedomia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.6 Vzťah medzi sebahodnotou a sebavedomím
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.7 Test - Na akej úrovni je vaša sebahodnota
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
1.8 Test: Na akej úrovni je vaša sebahodnota?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Príčiny sebapochybností a ich dopad na sebavedomie
2. Sebapochybovanie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2.1 Čo je sebapochybovanie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2.2 Príčiny sebapochybovania
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2.3 Vplyv pochybovania na sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2.4 Cvičenie - Využite žurnaling k prekonaniu sebapochybností
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Limitujúce presvedčenia a kognitívne skreslenia
3. Limitujúce presvedčeniaa kognitívne skreslenia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.1 Ako limitujúce presvedčenia ovplyvňujú Vaše sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.2 Identifikácia negatívnych presvedčení
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.3 Cvičenie - Vizualizácia k odhaleniu limitujúcich presvedčení
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.4 Pochopenie limitujúcich presvedčení ako prvý krok k budovaniu sebavedomia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.5 Kognitívne skreslenia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.6 Najčastejšie kognitívne skreslenia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.7 Dopad kognitívnych skreslení na Vaše sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3.8 Cvičenie - Oslabenie kognitívnych skreslení
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Autenticita a sebavedomie
4. Odhaľte Vašu autenticitu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.1 Čo znamená byť autentický
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.2 Kľúčové aspekty autenticity
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.3 Osobné aspekty budovania autenticity
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.4 Mýtus Fake it, until you make it.
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.5 Typy správaní, ktoré podkopávajú Vaše sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.6 Pojem Vonkajšia show a vnútorná sila
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.7 Koncept ego
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.8 Cvičenie - Ako je na tom Vaše ego
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4.9 Cvičenie - Spojte sa so silou Vašej autenticity
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Tri aspekty sebavedomia
5. Tri aspekty sebavedomia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.1 Prvý aspekt - Mentálne obrazy + čo sú mentálne obrazy
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.2 Cvičenie - Ovládnite Vaše mentálne obrazy
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.3 Druhý aspekt sebavedomia - Ovládnite Váš vnútorný monológ
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.4 Čo je vnútorný monológ ?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.5 Dopad vnútorného monológu na Vaše sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.6 Príklady negatívneho dopadu vnútorného monológu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.7 Vnútorný kritik
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.8 Afirmácia vs self-talk
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.9 Tretí aspekt sebavedomia - Ovládnite Vaše držanie tela
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.10 Cvičenie - Ako správne držanie tela môže zmeniť Vaše pocity
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.11 Cybernetic loop
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.12 Cvičenie - Postoj šampióna
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5.13 Cvičenie - Centrum Vašej sily
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Význam emočnej inteligencie pri rozvíjaní sebavedomia
6. Emócie a sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6.1 Emočný základ
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6.2 Úloha emočného základu v budovaní sebavedomia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6.3 Čo sa Vám snažia Vaše emócie povedať
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6.4 Najčastešie emócie a ich odkaz pre Vás
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6.5 Cvičenie - Čo sa Vám Vaše emócie snažia povedať ?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Vplyv sebanaplňujúceho sa proroctva a kognitívnych nesúladov na sebavedomie
7.1 Sebanaplňujúce sa proroctvo
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7.2 Ako sebanaplňujúce sa proroctvo môže vplývať na Vaše sebavedomie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7.3 Príklad sebanaplňujúceho sa proroctva
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7.4 Kognitívny nesúlad
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7.5 Príklad kognitívneho nesúladu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7.6 Cvičenie- Prekonajte Vašu sabotáciu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7. Sebanaplňujúce sa proroctvo a kognitivný nesúlad
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Mindset sebavedomia
8. Mindset sebavedomia a sebavedomie v sociálnych interakciách
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8.1 Mindset sebavedomia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8.2 Dva aspekty mindset sebavedomia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8.3 Cvičenie- Vedený modeling proces
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8.4 Všetci sa chceme cítiť dôležití
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8.5 Na čo sa zamerať v sociálnych interakciách a randeni
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8.6 Zúfalosť a núdza ako veľké NIE
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8.7 Cvičenie - Prekonajte Vašu zúfalosť
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Čo poháňa Vašu motiváciu ?
9. Získajte silu ísť si za čímkoľvek
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
9.1 Cvičenie - Predstavte si Vašu budúcnosť
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
9.2 Čo stojí za Vašou motiváciou ?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
9.3 Princípy mysle Bolesť vs Potešenie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
9.4 Cvičenie - Naštartujte Vašu motiváciu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Ako realizovať zmeny a dosiahnuť Vaše ciele?
10. Dosahovanie cieľov
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
10.1 Päť kľúčových aspektov navrhovania cieľov, ktoré Vám zmenia život
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
10.2 Nemyslite na „modrého slona“
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
10.3 Zmena je len na Vás
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Odvaha robiť odvážne rozhodnutia
11. Ako robiť odvážne rozhodnutia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
11.1 Rozdiel medzi sebavedomým riskoma nerozvážnym činom
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
11.2 Zistite, či to stojí za risk v 3 krokoch
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
11.3 Štyri kroky k sebavedomému riskovaniu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Strach z verejného vystupovania
12. Strach z vystupovania na verejnosti
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
12.1 Ako vyzerá strach z verejného vystupovania
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
12.2 Tri kroky k sebavedomému vystupovaniu na verejnosti
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
12.3 Cvičenie - Váš sebavedomý hlas, posilnenie sebadôvery
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
12.4 Druhý a tretí krok potrebný k sebavedomému vystupovaniu na verejnosti
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
12.5 Cvičenie - Váš kruh sebadôvery
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Ako vnímate Vašu budúcnosť?
13. Naprogramujte si vzrušujúcu budúcnosť do Vášho podvedomia
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
13.1 Vaša vnútorná časová os
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
13.2 Cvičenie - Vedená vizualizácia - využite prácu s Vašou vnútornou časovou osou pre vytvorenie vzrušujúcej budúcnosti
Dostupné pouze po zakoupení přístupu

Podívej se i na tyto kurzy

2 Online kurzů
0 Příspěvků
Přejít na kanál

Posuň své nejbližší vpřed!

Daruj největší nabídku online kurzů! Nyní v exkluzivním dárkovém balení s Journalem od Skillmea za skvělou cenu.