Když jsem během léta natáčela pro studenty a mladé dospělé kurz o Work-life balance a jak předejít syndromu vyhoření, ještě jsem netušila, jak to bude na začátku školního roku aktuální.
Ve škole sice získáme vědomostmi o okolním světě, ale o tom, jak poznat sebe a jak o své duševní zdraví pečovat, víme velmi málo. Z toho mi stále více vyplývá, že mít ten správný balanc a náhled na svět, ale svýma očima, svou vizí a prioritami, je v dnešní společnosti nezbytností.
Co si o tom myslíte vy?
Poměrně často mě kontaktují klienti, kteří chtějí v dnešním světe uspět, ale hledají informace internetu a sociálních sítích. A jsou ještě více zmatení.
Když se zaměřím na sociální sítě a časté srovnávání s ostatními, to vytváří na mladé lidi velký tlak, který může vést až k pocitům nedostatečnosti a úzkosti. ❌
Co dalšího v kurz najdete:
Učím, jak se přestat srovnávat a být více ve spojení se sebou. Neodvozovat svoji hodnotu podle počtu liků, ale podle toho, jakým jste člověkem. A pokud se nedaří od sociálních sítích odpojit, vysvětluji, že si můžete procházet tzv. fenoménem FOMO. (fear of missing out). Také lépe plánovat své aktivity a umění Singletasingu.
