Balanc v jídle

58min 44s
Čas
26
Kapitol
Seberozvoj
Kategorie
5.0
Hodnocení
Začátečník
Level
český
Jazyk kurzu

Zdravé návyky na talíři

Ahoj, jsme Míša & Honza Tůmovi a vymysleli jsme první videokurz v Česku na zdravé návyky. Učíme v něm, jak najít ten správný balanc v jídle. Bez diet a blbostí kolem.

Návykově jednoduché

Zapomeň na nudný poučky o stravování. Kurz jsme postavili tak, aby se v něm vyznal i úplnej laik. Žádný odborný termíny, ani výrazy ze slovníku.

Místo toho ti naservírujeme:
  • sadu praktických checklistů,
  • plánovačů,
  • taháků na ledničku
  • a super-jednoduchých receptů.

Zvykneš si raz dva

Jídlo pro tebe přestane bejt věda a nebudeš se ho bát. Naučíš se zdravě jíst i vařit, plánovat si jídelníček a nakupovat suroviny. Kila, který u toho shodíš, už zpátky nenabereš. Na to vsaď kalhoty.

Co všechno dostaneš

  • videotutoriály zaměřené na balanc v jídle,
  • moderované diskusní fórum,
  • certifikát o absolvování online kurzu Balanc v jídle,
  • garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Seznam kapitol

Úvod
00 Úvod
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
🍳 Snídaně
01 Zelenina
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
02 Bílkoviny
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
03 Pečivo
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
04 Cukr
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
05 Máslo
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
06 Snídaňový talíř
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
🥘 Obědy
07 Plánování
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
08 Zelenina
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
09 Bílkoviny
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
10 Přílohy
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
11 Oleje
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
12 Obědový talíř
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
🥙 Večeře
13 Uzeniny
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
14 Sýry
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
15 Rychlovečeře
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
16 Tekuté kalorie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
17 Pitný režim
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
18 Večeřový talíř
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
🥣 Svačiny
19 Časování jídel
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
20 Bílkoviny
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
21 Ovoce
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
22 Ořechy
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
23 Vločky
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
24 Svačinová miska
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Závěr
25 Závěr
Dostupné pouze po zakoupení přístupu

Hodnocení kurzu

Balanc v jídle

Andrej C.

Balanc v jídle

Samuel T.

Podívej se i na tyto kurzy

Balanc Balanc
Trenéři zdravých návyků