Online kurz Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení

Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení

Marcela Avramopulu
Marcela Avramopulu
Level
Kapitol
10
Kategorie
Seberozvoj
Hodnocení
5,0 z 5
Délka
51min
Jazyk
CZ

Popis online kurzu Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení


PRO KOHO JE KURZ
Pro všechny, které už nebaví držet diety nebo se řídit obecnými nebo příliš striktními návody.
Kurz je naopak pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo změnit svůj životní styl příjemně, s pochopením souvislostí, tak, aby jim změna dávala smysl a taky jim vydržela.

CO VÁS V KURZU ČEKÁ
Celostní přístup a koučovací metody lektorky vás provedou osmi lekcemi, které na sebe navzájem navazují. Každá lekce se věnuje určitému tématu, po každé kapitole taky získáváte konkrétní plán, na co se soustředit, co měnit do další lekce. Tempo, jakým se budete změnám i kurzu věnovat, je na vás. Důležité je si jednotlivé změny zažít.

V kurzu se dozvíte například jak se stravovat (velmi jednoduchá pravidla), jak na pohyb, spánek, jak pracovat se stresem a taky jak jste dobří :) Díky koučovacímu způsobu vedení se naučíte změny žít v souladu sami se sebou.

Kromě toho na vás čeká inspirativní jídelníček na 14 dní i s pár recepty, tvoření myšlenkové mapy, prozkoumávání motivace, další tipy, nápady, otázky a nacházení odpovědí.

CO VÁS NAOPAK NEČEKÁ?
Diety, počítání kalorií, trápení a jojo efekt :)

A CO ZÍSKÁTE?
To záleží do jisté míry na vás, pokud se ale budete držet doporučení a měnit jednotlivé kroky podle výzev, budete se po několika týdnech cítit líp jak po fyzické, tak mentální stránce, zhubnete, budete mít nové návyky, nový pohled na životní styl a přístup k němu, lepší náladu, více energie, méně stresu a únavy, a taky vyšší sebevědomí.

V kurzu na vás čeká:
  • videotutoriály o tom, jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení,
  • moderované diskusní fórum,
  • certifikát o absolvování online kurzu Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení,
  • garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Kapitoly online kurzu

Úvod (1)

Co vás v kurzu čeká a jak ho používat
1:38

Zhubni natrvalo - lekce (8)

1. lekce: Motivace
5:43
2. lekce: Stravování I.
9:27
3. lekce: Stravování II.
6:20
4. lekce: Pohyb
5:17
5. lekce: Spánek
7:21
6. lekce: Koučink
3:32
7. lekce: Stres a práce s ním
5:50
8. lekce: Fyzický a mentální odpočinek
4:43

Závěr (1)

Závěr, diplom a sleva na konzultaci
1:28

Lektor online kurzu

Lektor Marcela Avramopulu

Marcela Avramopulu

lektorka a koučka
PODCAST Aha moments - na Spotify, Apple podcasts a YouTube LIFESTYLE KOUČINK (CELOSTNÍ PŘÍSTUP) • snižování váhy • zlepšení jídelníčku • práce se stresem • pohyb  • odpočinek a spánek • jakákoliv změna životního stylu OSOBNÍ KOUČINK A TERAPIE • poruchy příjmu potravy • emoční přejídání • stres • vyhoření • sebevědomí • náročné životní situace Osobně v Praze, nebo online. Více informací na mém webu.
5,0 Hodnocení
1 Kurz

Hodnocení studentů

Hodnocení od studentů zapsaných v kurzu na Skillmea.

5,0 z 5 · 3 hodnocení

Miroslav K.

5

Hodnotný motivačný kurz hlavne pre súčasnú rýchlu dobu, keď zabúdame na seba

Martin D.

5

super

Patrícia Š.

5

Kurz o celostnom prístupe k chudnutiu hodnotím veľmi pozitívne. Bol komplexný a venoval sa všetkým dôležitým aspektom, ktoré sú k dosiahnutiu zdravého a udržateľného chudnutia potrebné. Informácie o motivácii a stanovovaní cieľov mi pomohli lepšie sa zamerať na dlhodobé výsledky a vytrvať v procese. Strava, spánok, regulácia stresu a pohyb boli prezentované zrozumiteľne a prakticky, čo mi umožnilo ľahko aplikovať odporúčania do každodenného života. Lektorka bola veľmi milá a mala profesionálny prístup. Jej výklad bol jasný, vecný a plný cenných rád. Vrelo ho odporúčam každému, kto hľadá ucelený prístup k zdraviu a chudnutiu zo všeobecného hľadiska.

Doporučené online kurzy