Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení

PRO KOHO JE KURZ
Pro všechny, které už nebaví držet diety nebo se řídit obecnými nebo příliš striktními návody.
Kurz je naopak pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo změnit svůj životní styl příjemně, s pochopením souvislostí, tak, aby jim změna dávala smysl a taky jim vydržela.

CO VÁS V KURZU ČEKÁ
Celostní přístup a koučovací metody lektorky vás provedou osmi lekcemi, které na sebe navzájem navazují. Každá lekce se věnuje určitému tématu, po každé kapitole taky získáváte konkrétní plán, na co se soustředit, co měnit do další lekce. Tempo, jakým se budete změnám i kurzu věnovat, je na vás. Důležité je si jednotlivé změny zažít.

V kurzu se dozvíte například jak se stravovat (velmi jednoduchá pravidla), jak na pohyb, spánek, jak pracovat se stresem a taky jak jste dobří :) Díky koučovacímu způsobu vedení se naučíte změny žít v souladu sami se sebou.

Kromě toho na vás čeká inspirativní jídelníček na 14 dní i s pár recepty, tvoření myšlenkové mapy, prozkoumávání motivace, další tipy, nápady, otázky a nacházení odpovědí.

CO VÁS NAOPAK NEČEKÁ?
Diety, počítání kalorií, trápení a jojo efekt :)

A CO ZÍSKÁTE?
To záleží do jisté míry na vás, pokud se ale budete držet doporučení a měnit jednotlivé kroky podle výzev, budete se po několika týdnech cítit líp jak po fyzické, tak mentální stránce, zhubnete, budete mít nové návyky, nový pohled na životní styl a přístup k němu, lepší náladu, více energie, méně stresu a únavy, a taky vyšší sebevědomí.

V kurzu na vás čeká: