Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení

51min 19s
Čas
10
Kapitol
Seberozvoj
Kategorie
-
Hodnocení
Začátečník
Level
český
Jazyk kurzu

Popis online kurzu Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení


PRO KOHO JE KURZ
Pro všechny, které už nebaví držet diety nebo se řídit obecnými nebo příliš striktními návody.
Kurz je naopak pro ty, kteří chtějí zhubnout nebo změnit svůj životní styl příjemně, s pochopením souvislostí, tak, aby jim změna dávala smysl a taky jim vydržela.

CO VÁS V KURZU ČEKÁ
Celostní přístup a koučovací metody lektorky vás provedou osmi lekcemi, které na sebe navzájem navazují. Každá lekce se věnuje určitému tématu, po každé kapitole taky získáváte konkrétní plán, na co se soustředit, co měnit do další lekce. Tempo, jakým se budete změnám i kurzu věnovat, je na vás. Důležité je si jednotlivé změny zažít.

V kurzu se dozvíte například jak se stravovat (velmi jednoduchá pravidla), jak na pohyb, spánek, jak pracovat se stresem a taky jak jste dobří :) Díky koučovacímu způsobu vedení se naučíte změny žít v souladu sami se sebou.

Kromě toho na vás čeká inspirativní jídelníček na 14 dní i s pár recepty, tvoření myšlenkové mapy, prozkoumávání motivace, další tipy, nápady, otázky a nacházení odpovědí.

CO VÁS NAOPAK NEČEKÁ?
Diety, počítání kalorií, trápení a jojo efekt :)

A CO ZÍSKÁTE?
To záleží do jisté míry na vás, pokud se ale budete držet doporučení a měnit jednotlivé kroky podle výzev, budete se po několika týdnech cítit líp jak po fyzické, tak mentální stránce, zhubnete, budete mít nové návyky, nový pohled na životní styl a přístup k němu, lepší náladu, více energie, méně stresu a únavy, a taky vyšší sebevědomí.

V kurzu na vás čeká:
  • videotutoriály o tom, jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení,
  • moderované diskusní fórum,
  • certifikát o absolvování online kurzu Jak zhubnout natrvalo, bez diet a trápení,
  • garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Seznam kapitol

Úvod
Co vás v kurzu čeká a jak ho používat
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Zhubni natrvalo - lekce
1. lekce: Motivace
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2. lekce: Stravování I.
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3. lekce: Stravování II.
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4. lekce: Pohyb
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5. lekce: Spánek
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6. lekce: Koučink
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7. lekce: Stres a práce s ním
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8. lekce: Fyzický a mentální odpočinek
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Závěr
Závěr, diplom a sleva na konzultace
Dostupné pouze po zakoupení přístupu

Podívej se i na tyto kurzy

Marcela Avramopulu Marcela Avramopulu
lektorka a koučka