Popis online kurzu Nervové fitko

Co je Nervové fitko?

Jedná se o nejnovější metody práce se stresem, které vycházejí z neurovědy a somatických přístupů, které k nám na Slovensko začínají pomalu pronikat.

Přínosy práce s nervovou soustavou:

Efektivní somatické (tělové) 5 - 7 min cvičení pro zvýšení produktivity a stresové odolnosti.
Zregulujete svoji nervovou soustavu a dosáhnete tak lepšího spánku, více pohody, méně bolesti, hormonální rovnováhy a funkčního trávení.
Naučíte se jak za pomoci jednoduchých technik okamžitě skoncovat s migrénou, zbavit se stresu před prezentací ale také jak si zvýšit energii za účelem navýšení produktivity při vyčerpání nebo únavě během dne.

Nervové fitko je pro Vás pokud:

Se chcete naučit vědecky podložené nástroje pro regulaci stresu a emocí, zvýšení odolnosti a transformaci vašeho života.
Se večer cítíte fyzicky unaveně ale neumíte usnout, neumíte relaxovat.
Cítíte často pocity úzkosti, stresu, emoční vyčerpanost či depresi.
Trpíte chronickou únavou.
Máte rozházené trávení (gastrointestinální poruchy, SIBO, nadýmání, dráždivé střevo).
Trpíte chronickými záněty a autoimunitními poruchami.
Máte zkušenosti s hormonální nerovnováhou.
Máte někdy neadekvátní reakce na podněty (výbuchy hněvu, prožíváte často extrémy, perfekcionismus, hyperaktivita).
Řešíte neohebnost a neflexibilitu ať už v životě nebo na fyzickém těle.
Jste dlouho zamrzlý/á na jednom místě a jste neschopný/á provést AKCI (prokrastinace, nedostatek iniciativy, tvořivosti a produktivity).

Co všechno dostanete

videotutoriály na téma Nervové fitko,
moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá autorka kurzu Lenka Madudová,
certifikát o absolvování online kurzu,
garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Seznam kapitol