Popis online kurzu Nervové fitko
Co je Nervové fitko?
Jedná se o nejnovější metody práce se stresem, které vycházejí z neurovědy a somatických přístupů, které k nám na Slovensko začínají pomalu pronikat.
Přínosy práce s nervovou soustavou:
- Efektivní somatické (tělové) 5 - 7 min cvičení pro zvýšení produktivity a stresové odolnosti.
- Zregulujete svoji nervovou soustavu a dosáhnete tak lepšího spánku, více pohody, méně bolesti, hormonální rovnováhy a funkčního trávení.
- Naučíte se jak za pomoci jednoduchých technik okamžitě skoncovat s migrénou, zbavit se stresu před prezentací ale také jak si zvýšit energii za účelem navýšení produktivity při vyčerpání nebo únavě během dne.
Nervové fitko je pro Vás pokud:
- Se chcete naučit vědecky podložené nástroje pro regulaci stresu a emocí, zvýšení odolnosti a transformaci vašeho života.
- Se večer cítíte fyzicky unaveně ale neumíte usnout, neumíte relaxovat.
- Cítíte často pocity úzkosti, stresu, emoční vyčerpanost či depresi.
- Trpíte chronickou únavou.
- Máte rozházené trávení (gastrointestinální poruchy, SIBO, nadýmání, dráždivé střevo).
Trpíte chronickými záněty a autoimunitními poruchami.
- Máte zkušenosti s hormonální nerovnováhou.
- Máte někdy neadekvátní reakce na podněty (výbuchy hněvu, prožíváte často extrémy, perfekcionismus, hyperaktivita).
- Řešíte neohebnost a neflexibilitu ať už v životě nebo na fyzickém těle.
- Jste dlouho zamrzlý/á na jednom místě a jste neschopný/á provést AKCI (prokrastinace, nedostatek iniciativy, tvořivosti a produktivity).
Co všechno dostanete
-
videotutoriály na téma Nervové fitko,
- moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá autorka kurzu Lenka Madudová,
-
certifikát o absolvování online kurzu,
-
garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.