Jóga pro začátečníky

1h 50min
Čas
8
Kapitol
Seberozvoj
Kategorie
-
Hodnocení
Začátečník
Level
slovenský
Jazyk kurzu

Popis online kurzu Jóga pro začátečníky

Online kurz jógy je určen vám všem, kteří jste o józe již slyšeli, ale ještě jste ji nezačali praktikovat nebo jste navštívili pár skupinových hodin v jógových studiích, ale tento koncept vám nevyhovoval.

Kurz se skládá ze tří sekcí, ve kterých se naučíte nové pozice v jednoduchém základním provedení tak, abyste později mohli zavést jógu do svého pravidelného každodenního rozvrhu.

Koncepčně vycházejí jógové lekce tohoto kurzu z Hatha jógy, místy je přidán jemný plynulý přechod mezi pozicemi.

Ze srdce si přeji, aby vám jóga přinesla světlo do života. Aby vám pomohla ztišit mysl, utřídit myšlenky tak, abyste dokázali sami vybrat tu jedinou, kterou v danou chvíli potřebujete. Ať je jóga klíčem k tomu, abyste byli sami tvůrci svých životů. Dokážeme-li ovládat plnohodnotně své vlastní tělo, tak, že zvládáme nejnáročnější pozice, to je 5% tvoření našeho života. Ale dokážeme-li ovládat naši mysl, tvoříme 90% našeho života.

Pozn.: Kurz jógy není určen lidem po těžkých úrazech fyzického aparátu, jóga není náhrada rehabilitačního lékaře ani fyzioterapeuta.

Proč se přihlásit do kurzu

  • Flexibilita učení: Online formát kurzu vám umožní cvičit kdykoli a kdekoli. Můžete se učit vlastním tempem a přizpůsobit cvičení svým individuálním potřebám a časovým možnostem.
  • Osvědčené metody: naše lektorka je zkušená odbornice, která vás provede osvědčenými technikami a strategiemi. Můžete si být jisti, že získáte kvalitní vedení a inspiraci pro svoji jógovou praxi.
  • Garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.
  • Certifikát o absolvování online kurzu.

Seznam kapitol

Výučba
1. Úvodný sed
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2. Asana
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
Jógová hodina
1. Úvodná meditácia a zahriatie
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2. Surya namaskar Vajrasana
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3. Surya namaskar Ashtangasana
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4. Hatha yoga pre začiatočníkov
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5. Zdravý chrbát
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6. Záverečný strečing a shavasana
Dostupné pouze po zakoupení přístupu

Podívej se i na tyto kurzy

Silvia Čajová Silvia Čajová
Inštruktor jógy
1 Online kurzů
0 Příspěvků
Přejít na kanál

Rekvalifikovat se dnes může každý

Ať už jsi zaměstnaný, OSVČ nebo teprve hledáš práci, jsi tu správně. Nakopni svou kariéru pomocí vzdělávacího programu v oboru, který tě zajímá.