Přihlas se na jednu z našich akademií a ponuň se vpřed! Začínáme v září!

Popis online kurzu Jóga pro začátečníky

Online kurz jógy je určen vám všem, kteří jste o józe již slyšeli, ale ještě jste ji nezačali praktikovat nebo jste navštívili pár skupinových hodin v jógových studiích, ale tento koncept vám nevyhovoval.

Kurz se skládá ze tří sekcí, ve kterých se naučíte nové pozice v jednoduchém základním provedení tak, abyste později mohli zavést jógu do svého pravidelného každodenního rozvrhu.

Koncepčně vycházejí jógové lekce tohoto kurzu z Hatha jógy, místy je přidán jemný plynulý přechod mezi pozicemi.

Ze srdce si přeji, aby vám jóga přinesla světlo do života. Aby vám pomohla ztišit mysl, utřídit myšlenky tak, abyste dokázali sami vybrat tu jedinou, kterou v danou chvíli potřebujete. Ať je jóga klíčem k tomu, abyste byli sami tvůrci svých životů. Dokážeme-li ovládat plnohodnotně své vlastní tělo, tak, že zvládáme nejnáročnější pozice, to je 5% tvoření našeho života. Ale dokážeme-li ovládat naši mysl, tvoříme 90% našeho života.

Pozn.: Kurz jógy není určen lidem po těžkých úrazech fyzického aparátu, jóga není náhrada rehabilitačního lékaře ani fyzioterapeuta.

Proč se přihlásit do kurzu

Flexibilita učení: Online formát kurzu vám umožní cvičit kdykoli a kdekoli. Můžete se učit vlastním tempem a přizpůsobit cvičení svým individuálním potřebám a časovým možnostem.

Osvědčené metody: naše lektorka je zkušená odbornice, která vás provede osvědčenými technikami a strategiemi. Můžete si být jisti, že získáte kvalitní vedení a inspiraci pro svoji jógovou praxi.

Garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Certifikát o absolvování online kurzu.

Seznam kapitol

Výučba

1. Úvodný sed 2min

Dostupné pouze po zakoupení přístupu

2. Asana 13min

Dostupné pouze po zakoupení přístupu

Jógová hodina

1. Úvodná meditácia a zahriatie 9min

Dostupné pouze po zakoupení přístupu

2. Surya namaskar Vajrasana 1min