Jóga pro začátečníky

Online kurz jógy je určen vám všem, kteří jste o józe již slyšeli, ale ještě jste ji nezačali praktikovat nebo jste navštívili pár skupinových hodin v jógových studiích, ale tento koncept vám nevyhovoval.

Kurz se skládá ze tří sekcí, ve kterých se naučíte nové pozice v jednoduchém základním provedení tak, abyste později mohli zavést jógu do svého pravidelného každodenního rozvrhu.

Koncepčně vycházejí jógové lekce tohoto kurzu z Hatha jógy, místy je přidán jemný plynulý přechod mezi pozicemi.

Ze srdce si přeji, aby vám jóga přinesla světlo do života. Aby vám pomohla ztišit mysl, utřídit myšlenky tak, abyste dokázali sami vybrat tu jedinou, kterou v danou chvíli potřebujete. Ať je jóga klíčem k tomu, abyste byli sami tvůrci svých životů. Dokážeme-li ovládat plnohodnotně své vlastní tělo, tak, že zvládáme nejnáročnější pozice, to je 5% tvoření našeho života. Ale dokážeme-li ovládat naši mysl, tvoříme 90% našeho života.

Pozn.: Kurz jógy není určen lidem po těžkých úrazech fyzického aparátu, jóga není náhrada rehabilitačního lékaře ani fyzioterapeuta.