Zdravé sezení

Máte sedavé zaměstnání? Sedíte přes den 6 i více hodin? Tak právě pro vás je zde kurz zdravé sezení!

Praktický kurz Zdravé sezení je zde pro všechny, kteří by rádi vylepšili svůj sed a našli motivaci k tomu sedět dlouhodobě správně. V kurzu uvidíte nejen to, co zdravé sezení obnáší, ale naučíte se také účinné cviky k pracovnímu stolu a dozvíte se, co obnáší vhodná kompenzace sedavého zaměstnání. Najdete zde základní informace o sedu a jeho vlivu na naše zdraví stejně jako další techniky pro zdravý pracovní den.

Špatné sezení společně s nedostatečným pohybem a nerozcvičením páteře stojí za vznikem bolestí zad a dalších zdravotních problémů. Bolesti zad jsou celosvětově nejčastější příčinou pracovní neschopnosti a jejich léčba zabere týdny až měsíce. Ušetřete si drahocenný čas a zapište se do kurzu, díky kterému maximálně podpoříte nejen svou páteř ale i své celkové zdraví.