Popis online kurzu Sedavé zaměstnání bez bolesti
"Nehrb se nebo tě budou bolet záda." Asi jste se s touto větou už setkali. Nemusí být úplně pravdivá.
Na kurzu si ukážeme jak spojením ergonomie, kompenzačního cvičení a pohybu mimo pracovní dobu dosáhneme zdraví vašeho těla. Nejenom zdraví, můžeme také dosáhnout lepší nálady, produktivity a radosti z práce!
Pokud sedíte dlouhé hodiny a pociťujete bolesti, tento kurz je pro vás. Náš lektor vám poskytne ucelené informace o správných sedacích postojích, cvičeních pro posílení páteře a relaxačních technikách pro zmírnění stresu a napětí.
S využitím multimediálních prvků, interaktivních cvičení a praktických rad vás navigujeme ke zlepšení pohody a zdraví při práci nebo studiu z pohodlí vašeho domova. Nechte bolesti za sebou a získejte nástroje pro udržení zdravého a pohodlného sedavého životního stylu. Připojte se k nám ještě dnes a udělejte první krok k pohodlnému a bezbolestnému sezení!
Co vás naučím na mém kurzu?
- jak "správně" sedět
- jaké ergonomické pomůcky využívat
- jak vzniká bolest
- jak kompenzovat sed pohybem
- jak se zbavit konkrétních bolestí na těle
- tipy, jak dostat pohyb do svého života
Pojďme vzít zdraví do vlastních rukou!
Co všechno dostanete
-
videotutoriály Sedavé zaměstnání bez bolesti,
-
certifikát o absolvování online kurzu,
- moderované diskusní fórum,
-
garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.