Sedavé zaměstnání bez bolesti

"Nehrb se nebo tě budou bolet záda." Asi jste se s touto větou už setkali. Nemusí být úplně pravdivá. 

Na kurzu si ukážeme jak spojením ergonomie, kompenzačního cvičení a pohybu mimo pracovní dobu dosáhneme zdraví vašeho těla. Nejenom zdraví, můžeme také dosáhnout lepší nálady, produktivity a radosti z práce!

Pokud sedíte dlouhé hodiny a pociťujete bolesti, tento kurz je pro vás. Náš lektor vám poskytne ucelené informace o správných sedacích postojích, cvičeních pro posílení páteře a relaxačních technikách pro zmírnění stresu a napětí. 

S využitím multimediálních prvků, interaktivních cvičení a praktických rad vás navigujeme ke zlepšení pohody a zdraví při práci nebo studiu z pohodlí vašeho domova. Nechte bolesti za sebou a získejte nástroje pro udržení zdravého a pohodlného sedavého životního stylu. Připojte se k nám ještě dnes a udělejte první krok k pohodlnému a bezbolestnému sezení!

Pojďme vzít zdraví do vlastních rukou!